Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Rasvanpolttoa ja painonpudotusta

Tervetuloa rasvanpolton maailmaan!

Tällä sivustolla annamme ilmaisia vinkkejä liittyen rasvanpolttoon ja painonpudotukseen. Kerromme muun muassa liikunnan, ravinnon sekä lisäravinteiden yhteydestä rasvanpolttoon ja painonpudotukseen. Toivottavasti vinkeistämme on sinulle hyötyä omassa painonpudotuksessasi. Viihtyisiä lukuhetkiä ja ei muuta kuin rasva palamaan!

 

 
Painonpudotuksen edellytyksenä on rasvakudoksen käyttö energianlähteenä eli rasvanpoltto. Rasvanpolton perustana on oikeanlainen ruokavalio. Liikunta on myös erittäin tärkeässä roolissa rasvan palamisessa. Molemmilla asioilla, niin ravinnolla kuin liikunnallakin, pystytään vaikuttamaan rasvanpolttoonmerkittävästi. Myös rasvanpolttajat ovat avuksi unelmavartalon saavuttamisessa.
 

Proteiinit ja laihdutus

Proteiinit ovat tärkeässä osassa lihasten kasvatuksessa, mutta myös laihdutuksessa. Lue lisää proteiineista ja niiden vaikutuksista 

Aineenvaihdunta

Toimiva aineenvaihdunta on painonpudottamisen edellytys. Katso, miten kiihdytät aineenvaihduntaa

Rasvanpolttoruoka

Ota selvää, millainen ruokavalio ja mitkä ruoka-aineet edistävät rasvanpolttoa ja painonpudotusta

Rasvanpoltto ja lisäravinteet

Katso, mitkä lisäravinteet ovat parhaita rasvanpolttajia

Rasvanpolttotreeni

Lue, millainen treeni kiihdyttää aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa kaikkein tehokkaimmin

Oma treeniohjelma

Tutustu treeniohjelmiin ja löydä itsellesi sopivin. Treeniohjelmia löytyy erilaisiin tavoitteisiin

Terveelliset herkut

Painoa voi pudottaa ja rasvaa voi polttaa vaikka välillä herkuttelisikin. Tutustu terveelliseen herkkuihin

 

Laihdutusvinkit

Lue parhaat laihdutusvinkit ja aloita tehokas painonpudotus

Lue myös nämä:

Painonpudotuksen 10 väärää uskomusta

Viisi hyvää syytä pitää kuntoa yllä

Kuntoilijan 10 kultaista sääntöä motivaation ylläpitämiseen

Painonpudottajan 10 pahinta virhettä

Viisi tärkeää ravintovinkkiä

10 tapaa kiihdyttää aineenvaihduntaa

Tilaa ilmainen rasvanpolttotreeni ja alennuskoodi